日本暴发流感！超950万人感染！专家提醒：抓住自救的“黄金48小时”

近日，许多网友在社交平台提到在日本旅游时感染流感，大S徐熙媛的离世使得日本流感更加引人关注。

据央视新闻报道，日本自去年12月下旬流感患者人数创下新高之后，一些医院和药店受部分医疗机构过度囤购药品造成库存分布不均等因素影响，日前出现流感药短缺的情况。

另据日本国立感染症研究所1月31日公布的数据，自2024年9月2日至2025年1月26日，日本国内累计流感病例据推算已达到约952.3万人。

多人称在日本旅游时感染流感

医生：不同国家流感差异不大

据红星新闻报道，首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾介绍，一般来说，每年流行的流感毒株全世界差异不大，会存在时间先后的不同。

如国内2023年冬天11月份流行甲型H3N2，12月份流行乙型流感，2024年流行的则是H1N1，不同地域不同时间占据主流的毒株不同，但基本就是这三种，致病率差不多，甲流症状表现也没有区别，不会因为在日本就有明显不同。但如果一个人在一个地方得过H1N1，来到另一个国家流行的是H3N2，则可能再得一次。

网友发文称在日本旅游时感染流感

对于外出特别是海外旅行，李侗曾提到，旅行时时差、体力消耗等会导致身体劳累，抵抗力下降，同时接触大量人群也会增加感染的风险，并且旅途中就医用药也往往无法及时保障。

李侗曾建议，生病后应该第一时间休息，不要急于去另一个目的地或返程，这些都不利于病情恢复。

《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》中提到的高危人群

在流感高发季节特别是目的地处于流感高发季节，游客可以携带奥司他韦备用。

奥司他韦是非常安全的流感抗病毒药物，也已经批准用于流感暴露后预防。但是奥司他韦是处方药，原则上应该提前和医生沟通是否适合自己使用，有无禁忌症等问题。

另外，还可以随身携带一些解热镇痛药，以及发生腹泻时用于预防脱水和电解质紊乱的口服补液盐等。

流感发病，抓住“黄金48小时”

专家提醒，流感发病的48小时被称为自救的“黄金48小时”，高危人群如果没有在48小时内使用有效的抗病毒药物，疾病可能发展成肺炎、重症等。

治疗流感的药物可选择奥司他韦、玛巴洛沙韦。这两种药有何不同？听专家解答↓

▲奥司他韦服用方法：每日两次，用药疗程5天；

▲玛巴洛沙韦服用方法：服用一次。

专家介绍，从缓解症状来看，两个药物是等效的，玛巴洛沙韦对降低病毒载量的速度要比奥司他韦好一些。当出现流感相关症状时，在“黄金48小时”服用抗病毒药物，能够做到自救。

此外，还有两种非甾体的退热药，对乙酰氨基酚、布洛芬，家中配备一款即可。如果发烧比较明显或引起身体不适，可以使用退热药。

普通感冒和流感有啥区别？

甲流会有明显全身症状

医生介绍，近期甲流感染率比前几个月明显上升，甲流和普通感冒的最大区别是有全身的症状。

甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起的。

感染甲流后的主要表现为突然高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。

▲普通感冒：由鼻病毒等多种病原体导致，传染性弱，发病没有明显的季节特征，症状表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，5~7天即可自愈，很少有并发症出现。

▲甲流：传染性强，容易大范围流行，发病季节性特征明显。患者表现为高烧、头痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。

流感高发期

这4个清洁环节很重要

通风不足、对高频接触物品清洁不彻底、未及时清洗清洁工具以及缺乏个人防护，都是常见的疏漏。这些看似不起眼的环节，实际上是阻断病毒传播、维护家庭健康的重要保障。

开窗通风

每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。单纯依靠清洁和消毒，不通风可能导致空气中病毒残留。

高频接触物品及时清洁

可以使用75%浓度医用酒精擦拭手机、钥匙等高频接触物品，避免导致病毒传播。地面可使用500mg/L含氯消毒剂拖洗，30分钟后使用清水清洗，如果家庭内多人出现感染，浓度需提高至1000mg/L。

500mg/L含氯消毒剂的正确配制方法：500ml水+泡腾片1片（250mg/片）或990ml水+有效氯含量为5%的84消毒液10ml。

需要注意的是，含氯消毒剂要求现用现配，密闭容器中有效期为24小时。泡腾片和84消毒液有不同规格，使用前请务必按照说明书配比，以保证消毒效果。

及时清洗清洁工具

清洁后，应及时清洗和消毒抹布、拖把等清洁工具，避免成为新的污染源。

个人防护不可少

清洁时，佩戴手套和口罩，避免化学物质或病原体直接接触皮肤和呼吸道，增加感染或刺激的风险，做好防护措施，以确保安全。