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6月6日全国爱眼日:爱看电视孩子的护眼高招

6月6日全国爱眼日:爱看电视孩子的护眼高招

就诊患者接受视力检查。(资料图)

    广西新闻网南宁6月5日讯(记者刘清)6月6日是第十四届全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的主题是“关注青少年眼健康”。记者今天从广西视光中心了解到,目前每年到视光中心接受眼视力治疗和保健的患者约5万人次,其中18岁以下中小学近视患者占85%,而根据另一项暑期调查显示,到广西视光中心就诊的13~18岁的近视、弱视患者由2005年的990人次/月升至2008年的1616人次/月。

    专家分析表示,因眼视光疾病就诊的人数逐年攀升,特别是儿童青少年近视发生加速,甚至出现低龄化,其主因是13~18岁这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于视近状态。其次是电视、电脑成为帮助儿童青少年获取知识必不可少的途径,儿童青少年如不注意用眼卫生、无护眼措施,近视发生必然加速,一旦发生近视,不仅治疗麻烦,也会给学习生活带来不便,将来也可能会遭遇一些就业限制。

    爱看电视的孩子如何有效护眼

    记者了解到,目前多数家长意识到电脑、电视是导致近视眼的“杀手”,可对如何有效保护孩子的视力又力不从心。广西视光中心主任刘伟民给出了一些建议,为此问题焦虑的家长不妨尝试一下。

    首先是要避免孩子长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作50分钟左右,必须休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。无论是电视屏幕还是电脑显示屏亮度必须适合眼睛观看,同时需开一盏灯,这样做是因为,在屏幕前阅读比普通的书本阅读更易视觉疲劳。家长要及时关注并调整荧光屏与孩子距离。建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳发生的几率。

    另外,观看电视或电脑时切忌“目不转睛”,要让孩子注意自行频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,防止干眼症。饮食方面不要吃过多的甜食,多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

    孩子如何正确配戴眼镜

    专家指出,家长要正确认识给孩子配镜的目的,配镜唯一目的是为帮助孩子看清楚东西,佩戴合适的眼镜不会造成近视度数的增加,所以阻止近视不断加深的唯一办法就是正确配镜和正确用眼。对于<20岁的青少年近视来说,不经过散瞳的验光不准确,而6岁以下的儿童,应采用阿托品眼膏进行散瞳验光。建议家长每隔半年验光一次,以及时发现孩子视力是否下降,以便及时调整镜片度数。此外,如果孩子近视度数在300度以下,看书写字可不用戴眼镜,看远时再戴,大于300度的,就需要随时佩戴。

    专家特别提醒说,视力刚开始下降的1~3个月内,通过适当的干预治疗,假性近视可恢复正常视力。而辨别真假近视,可根据散瞳后的验光度数确定。

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